20款益生菌推薦!熱門益生菌品牌、6個挑選撇步報你知!

目錄
一、益生菌推薦:為什麼要吃益生菌?
(一)益生菌是什麼?益生菌種類有哪些?
(二)什麼人要吃益生菌?

二、益生菌功效有哪些?5個吃益生菌好處一次看

三、益生菌什麼時候吃?

四、益生菌怎麼吃?常見問題Q&A
(一)益生菌可以長期吃嗎?
(二)益生菌一天吃幾次?
(三)益生菌跟藥要隔多久?
(四)益生菌不能跟什麼一起吃?

五、益生菌怎麼挑?解密6個益生菌挑選要點
(一)益生菌保證菌數
(二)益生菌劑型
(三)複方益生菌
(四)無添加益生菌
(五)益生菌菌株標示
(六)益生菌CP值

六、益生菌排名推薦:20款熱銷益生菌品牌一次了解
腸胃益生菌推薦:(一)普瑞登益生菌
腸胃益生菌推薦:(二)大研生醫益生菌
腸胃益生菌推薦:(三)台塑益生菌
腸胃益生菌推薦:(四)娘家益生菌
腸胃益生菌推薦:(五)統一益生菌
腸胃益生菌推薦:(六)善存益生菌
腸胃益生菌推薦:(七)妙利散益生菌
腸胃益生菌推薦:(八)一家人益生菌
腸胃益生菌推薦:(九)葡眾益生菌
腸胃益生菌推薦:(十)葡萄王益生菌
腸胃益生菌推薦:(十一)DHC益生菌
腸胃益生菌推薦:(十二)威德益生菌
腸胃益生菌推薦:(十三)新普利益生菌
腸胃益生菌推薦:(十四)活沛多益生菌
腸胃益生菌推薦:(十五)優倍多益生菌
腸胃益生菌推薦:(十六)AMINO益生菌
腸胃益生菌推薦:(十七)LOHAS優活益生菌
腸胃益生菌推薦:(十八)義美生醫益生菌
腸胃益生菌推薦:(十九)VITABOX益生菌
腸胃益生菌推薦:(二十)達摩本草益生菌

七、20款市售熱銷益生菌比較表


一、益生菌推薦:為什麼要吃益生菌?


(一)益生菌是什麼?益生菌種類有哪些?


益生菌是一種對人體有益的活性微生物,主要存在於腸道中,可以幫助調節腸道環境並維持健康。此外,益生菌對於促進消化和免疫系統的運作也非常重要,同時還能幫助平衡腸道菌群

更重要的是,益生菌能夠促進腸道的營養物質吸收能力,有助於身體吸收更多的營養成分,從而保持身體健康

常見的益生菌種類有乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等,可以藉由飲食攝取,像是優酪乳、優格等發酵食品,也可以透過益生菌膠囊、粉劑等保健品進行補充。


(二)什麼人要吃益生菌?


由於現代人普遍工作忙碌加上飲食不均衡,因此越來越多人都會藉由吃益生菌來幫助保健身體,不過益生菌是每個人都要吃的嗎?誰特別適合吃益生菌呢?

✏️腸道問題者:益生菌可以幫助調理腸道,改變細菌叢生態

✏️抵抗力較差者:益生菌可以增強腸道內有益菌的數量,幫助調節體質。

✏️消化道退化的銀髮族:上了年紀後身體代謝機能都會退化,因此許多老年人都會有排便困難、消化不通順、腸胃虛弱等問題,導致營養吸收不佳,因此食用益生菌可以營養更好被吸收。

✏️三餐不固定、外食族:三餐外食的人經常會無法顧及身體營養均衡的需求,加上重油重鹹的飲食口味,長期下來會造成身體的負擔、新陳代謝下降等,食用益生菌可以幫助維持消化道機能,使排便更順暢。


二、益生菌功效有哪些?5個吃益生菌好處一次看

益生菌的5大功效

許多上班族因為常熬夜加班、吃重油重鹹的外食等,導致腸道菌群失衡,從而引發許多腸道相關困擾,而根據衛福部的衛教說明和國外研究文獻表示,吃益生菌好處多,包括可幫助提升體內的好菌數量、維持腸道健康水平等,帶來5大功效如下:

  1. 幫助消化及吸收營養物質[1]
  2. 改變細菌叢生態,平衡腸道中好菌與壞菌的數量[2][3]
  3. 補充腸道中的好菌,維持消化道機能[4]
  4. 改善腸道健康問題,促使排便更順暢[5][6]
  5. 抑制壞菌生長,調整體質、滋補強身,讓生理機能運作更順利


三、益生菌什麼時候吃?


「益生菌早上吃還是晚上吃」、「益生菌什麼時候吃最好」、「益生菌睡前吃好嗎」相信這是很多人好奇的問題,益生菌是保健食品中數一數二熱銷的產品,然而,大部分的人對於益生菌卻沒有正確的食用觀念,如果你長期吃益生菌卻感覺沒有明顯的效果出現,很可能是因為你吃的時間不對!那麼益生菌到底在什麼時候吃才能最好的發揮出功效呢?

隨著益生菌的種類與功效不同,食用的時間也會有所不同,一般來說,益生菌屬於活菌,必須要進入腸道後才能發揮作用,然而為了避免益生菌在胃酸濃度較高的環境中遭到破壞,建議可以飯前食用、隨餐食用[7],或者餐後立即食用,利用食物降低胃中的pH值,有助於增加益生菌在胃部的存活率並有效發揮其作用。

小提醒:實際的食用方法還是以各品牌建議為主,大家可以在食用之前先確認包裝盒上是否有標示最佳的食用時間喔!


四、益生菌怎麼吃?常見問題Q&A


除了益生菌的食用時間之外,益生菌的吃法也是頗有講究,為了讓大家可以更快速掌握益生菌的食用方法,以下整理了詢問度最高的4個常見問題,提供給您參考。


(一)益生菌可以長期吃嗎?


根據美國健康資訊網站《Healthline》,益生菌屬於保健食品,必須定時、定量食用,才能達到一定的保養效果[8]。對於營養不均衡的人來說,食用益生菌可以幫助穩定腸道菌叢,維持消化道機能運作[9],因此長期食用是沒有問題的喔!


(二)益生菌一天吃幾次?


益生菌並不是吃越多越有效,1天1包即可滿足需求,若是想加強保養則可以每日食用2包,不過建議大家在食用前還是要先參考產品包裝的說明與用量喔!


(三)益生菌跟藥要隔多久?


一般來說,建議在服藥後至少隔1~2小時再食用益生菌,以免干擾藥物的吸收。若是您正在服用抗生素的藥物,強烈建議至少間隔2小時以上再食用,以避免抗生素影響益生菌的活性,而影響保健效果[10][11]


(四)益生菌不能跟什麼一起吃?


  1. 由於益生菌不耐高溫,在高溫的環境之下可能會影響其活性,因此不建議與熱食、熱水一起食用。
  2. 若是食用含有咖啡因的咖啡、茶類、食物,至少間隔2小時後再吃益生菌。
  3. 若有服用特定藥物者,像是中藥、西藥、抗生素藥物等,建議先與醫師討論過後再食用,避免藥物與益生菌之間產生影響作用。


五、益生菌怎麼挑?解密6個益生菌挑選要點


市面上的益生菌品牌與種類琳琅滿目,消費者在挑選過程中總會覺得眼花撩亂,那麼到底該如何正確挑選益生菌呢?其實選出適合自己的產品並不困難,只要掌握幾個關鍵,像是菌株數量、劑型、複方成分等,以下也會更詳細的介紹挑選要點,希望可以幫助讀者盡快找到合適的益生菌。


(一)益生菌保證菌數


對正常的成年人來說,每天至少要補充100億以上的菌數,因此在挑選益生菌時,「菌數」的多寡就非常重要,不過要注意的是,千萬不要看到菌數高就急著購買,由於活菌的數量會隨著時間變化而減少,因此我們要看的是「保證菌數」,也就是説在保存期限之下,仍可以保證產品中存在一定的活菌數量,以此保障我們食用的效果。


(二)益生菌劑型


益生菌有許多不同的劑型,像是粉狀、膠囊狀、錠狀、果凍、飲品、軟糖等,大家可以按照自己的喜好、需求等選擇適合自己的劑型。然而,不同劑型的益生菌純度、含量與穩定程度都有所不同,像是果凍、飲品、軟糖這類產品的額外添加物也會比較多,如果希望食用純度較高的益生菌,建議選擇粉狀或是膠囊類型的產品。


(三)複方益生菌


益生菌的種類越來越多元化,許多廠商都會主打含有其他營養素的「複方成分」,藉此幫助達到其他功效,或是雙倍功效。因此,每個人都可以根據自身的需求,選擇不同複方成分的益生菌,常見的像是添加消化酵素、維生素、青花素等,多重保健功能效果更加分!

舉例來說,普瑞登的益生菌膠囊除了添加10種菌株之外,還額外添加了維生素D,在維護消化道的健康之下,同時可以幫助神經系統的正常生理機能。


(四)無添加益生菌


除了留意產品有無添加複方成分外,也應注意避免選到含有化學調味劑的益生菌,如添加砂糖、蔗糖、香料或甜味劑等成分,雖然嚐起來口感較佳,但對人體並無益處,長期食用下來甚至可能造成身體負擔。

同時,盡量選購不含瀉藥成分的益生菌。常見的瀉藥成分如番瀉葉、阿勃勒、氧化鎂、蘆薈素、決明子等。雖然食用有添加瀉藥的益生菌在初期會很有感,但長期下來可能造成身體過度依賴,而損害到健康。因此建議購買前,務必仔細檢查益生菌的成分。


(五)益生菌菌株標示


益生菌的菌株種類眾多,而不同菌株的保健功效有所差異,包括維持消化道機能、促進排便、調整體質等多個層面。想知道食用益生菌後,是否對身體有幫助及會帶來哪些功能,最好挑選清楚標示菌株來源、菌株名稱、菌株編碼的產品,以確保益生菌的品質和效用。


(六)益生菌CP值


大家都知道保健食品必須要長期食用才會有明顯的效果出現,不過這對許多人來說或許也是一大負擔,因此我們都會希望可以找到一款經濟又實惠的益生菌。

在相同品質下有些大品牌的價格就略昂貴,如果你正在找尋一款負擔得起,同時又有品質保障的益生菌,那麼不妨試試普瑞登,天然無負擔、提供你最物超所值的產品服務!


六、益生菌排名推薦:20款熱銷益生菌品牌一次了解


腸胃益生菌推薦哪個牌子?益生菌排名哪個好?當代生活節奏快速,使得現代人的身體健康變得越發脆弱。以下整理20款熱銷益生菌比較,希望幫助讀者更好地選擇合適的產品,以提高腸道健康水平。


腸胃益生菌推薦:(一)普瑞登益生菌

普瑞登益生菌


(圖片來源:普瑞登官網)

  • 品名:高效200億益生菌+維生素D3 1,000 IU
  • 普瑞登益生菌價格:60粒/罐 NT$1,099
  • 特色:
    • 200億保證菌數+1,000 IU維生素D3的複方益生菌
    • 提供10種益生菌菌株
    • 無額外添加色素、甜味劑等化學物質
    • 幫助維持消化系統與免疫系統運作
    • 價格無負擔,適合所有小資族
  • 產地:美國
  • 菌數:200億
  • 有無保證菌數:有
  • 複方成份:維生素D、植物纖維素
  • 劑型:膠囊狀
  • 食用方式:每日1顆,飯前或飯後食用均可。
  • 購買連結:普瑞登高效200億益生菌+維生素D3
  • 網友評價:「味道可接受,產品效果好,已購買多次。」「顆粒小,吃起來好吞無負擔。」「長期食用排便有感,適合常便秘的人,是CP值高的腸胃保健品!」


腸胃益生菌推薦:(二)大研生醫益生菌

大研生醫益生菌

(圖片來源:大研生醫官網)

  • 品名:舒敏益生菌膠囊
  • 大研生醫益生菌價格:<30粒/盒 NT$1,980
  • 特色:
    • 使用AP88等5大適合亞洲人的專利AP益生菌
    • 專利5層包埋凍乾技術,耐酸、耐鹼、存活率提高
    • 無香料、糖分、色素等添加物
  • 產地:台灣
  • 菌數:300億
  • 有無保證菌數:無
  • 複方成分:果寡糖
  • 劑型:膠囊
  • 食用方式:一般保養每日1顆,加強保養早晚各1顆,建議空腹時搭配開水食用。
  • 購買連結:大研生醫舒敏益益生菌
  • 網友評價:「使用方便,吃完如廁有較順暢。」「第一個月吃效果還沒有很明顯,但持續吃一段時間,覺得效果不錯。」「價格不便宜,希望能更便宜。」


腸胃益生菌推薦:(三)台塑益生菌

台塑生醫益生菌

(圖片來源:台塑官網)

  • 品名:舒暢益生菌
  • 台塑益生菌價格:30包/盒 NT$750
  • 特色:
    • 9種複合益生菌,有效促進排便
    • 3層包埋防護技術,提高菌種活性
    • 添加3種順暢營養素:鳳梨酵素、柿子抽取物、白腎豆
  • 產地:台灣
  • 菌數:100億
  • 有無保證菌數:無
  • 複方成份:鳳梨酵素、白腎豆萃取、柿子抽出物、維生素C
  • 劑型:粉狀
  • 食用方式:每日1包,午餐或晚餐後1小時食用為佳。
  • 購買連結:台塑舒暢益生菌
  • 網友評價:「吃了以後肚子有變順暢,有效幫助排便。」「買給長輩食用,效果還不錯。」「口味太甜了。」「身為重度便秘者,效果感覺普通。」


腸胃益生菌推薦:(四)娘家益生菌

娘家益生菌

(圖片來源:娘家官網)

  • 品名:娘家益生菌
  • 娘家益生菌價格:60包/盒 NT$2,200
  • 特色:
    • 使用最適合東方人的NTU101專利菌株,並通過國際實驗認證
    • 耐胃酸、耐膽鹽,存活率高達95%
    • 適合全年齡人食用,小嬰兒也可以吃!
  • 產地:台灣
  • 菌數:60億
  • 有無保證菌數:無
  • 複方成份:異麥芽寡糖、維生素E
  • 劑型:粉狀
  • 食用方式:6個月以上已吃副食品之幼兒1/4包,2歲以上兒童1包,日常保養者1包、加強調整體質者2包,飯前或飯後食用均可。
  • 購買連結:娘家益生菌
  • 網友評價:「益生菌吃了有感,幫助調整體質。」「買給家人吃,粉末細口味好,吃起來酸甜酸甜,大人小孩都愛吃。」「香料可以少一點。」


腸胃益生菌推薦:(五)統一益生菌

統一益生菌

(圖片來源:統一官網)

  • 品名:LP33 益生菌膠囊
  • 統一益生菌價格:30粒/盒 NT$1,200
  • 特色:
    • 複合菌株、抗敏好菌,適合過敏族群
    • 榮獲健康食品認證
    • 有效調整過敏體質與免疫調節
  • 產地:台灣
  • 菌數:25億
  • 有無保證菌數:無
  • 複方成份:果寡糖
  • 劑型:膠囊
  • 食用方式:每日1顆,可直接食用,或打開膠囊將菌粉溶於水中食用。
  • 購買連結:統一LP33益生菌膠囊
  • 網友評價:「口味小孩可以接受。」「每天按時吃,有比較少過敏打噴嚏。」「每天吃價格偏高。」「商品要冰冰箱比較麻煩,不方便攜帶出門。」


腸胃益生菌推薦:(六)善存益生菌

善存益生菌

(圖片來源:ETmall)

  • 品名:三效順暢益生菌粉末顆粒
  • 善存益生菌價格:40粒/盒 NT$899
  • 特色:
    • 3層包埋技術,有效耐酸鹼
    • 2年內活菌數量高達50億
    • 添加鳳梨酵素,提升消化功效
    • 內含7種益生菌
  • 產地:台灣
  • 菌數:50億
  • 有無保證菌數:有
  • 複方成分:鳳梨酵素、菊苣纖維、半乳寡糖
  • 劑型:粉狀
  • 食用方式:6歲以上兒童每日1包,成人每日1~2包,可配開水食用。
  • 購買連結:善存三效順暢益生菌粉末顆粒
  • 網友評價:「長期吃腸道感覺更健康。」「不錯的益生菌,小孩每天都吃,幫助消化。」「顆粒粉末吃起來口感不太喜歡,有點中藥藥粉感。」


腸胃益生菌推薦:(七)妙利散益生菌

妙利散益生菌

(圖片來源:妙利散台灣官網)

  • 品名:日本活性益生菌
  • 妙利散益生菌價格:官網未標示,一般藥局42 包/盒約 700~800元
  • 特色:
    • 日本原裝進口
    • 衛生署許可的老牌藥字號產品,製程、功效皆有安全檢驗與療效佐證
    • 成分天然,小朋友也可以吃!
    • 耐酸鹼、耐高溫,加入溫水、牛奶中沖泡也適合
  • 產地:日本
  • 菌數:5億
  • 有無保證菌數:無
  • 複方成份:無
  • 劑型:粉狀
  • 食用方式:日常保養保健每日1包,腸道問題治療用每日3包。
  • 購買連結:妙利散日本活性益生菌
  • 網友評價:「因為小孩不愛吞顆粒,妙利散直接加在奶或食物都行,或直接拌水吃就好了。」「吃來調整腸胃不錯,現在每天吃做保養。」「自己腸胃弱,吃了會拉肚子,體質不太合。」


腸胃益生菌推薦:(八)一家人益生菌

一家人益生菌

(圖片來源:陽明生醫官網)

  • 品名:一家人益生菌
  • 一家人益生菌價格:30粒/盒 NT$1,100
  • 特色:
    • 耐溫、耐酸、耐膽鹽
    • 通過SGS檢驗合格
    • 優質的6+1好菌株,多元防護更有力
  • 產地:台灣
  • 菌數:未標示
  • 有無保證菌數:無
  • 複方成分:卡姆果萃取、銀耳萃取、菊苣纖維、酵母鋅
  • 劑型:粉狀
  • 食用方式:7個月以上每日半包,1歲以上每日1包,成人每日1~2包,飯前或飯後食用均可。
  • 購買連結:一家人益生菌
  • 網友評價:「價格合理,順口好吃,排便也感覺順暢。」「適合全家人吃,特別是挑食不愛吃蔬菜的小朋友。」「粉末細緻好吞嚥,不會嗆到。」


腸胃益生菌推薦:(九)葡眾益生菌

康爾喜益生菌

(圖片來源:葡眾官網)

  • 品名:康爾喜乳酸菌顆粒
  • 葡眾益生菌價格:90包/盒 NT$1,764
  • 特色:
    • 內含13個菌種,兼具腸道保健與調整體質的功能
    • 專利包埋技術,耐酸、耐鹼
    • 出廠活菌高達700億
  • 產地:台灣
  • 菌數:700億
  • 有無保證菌數:無
  • 複方成分:維生素E
  • 劑型:粉狀
  • 食用方式:每日3包,飯前或飯後皆可。
  • 購買連結:葡眾康爾喜乳酸菌顆粒
  • 網友評價:「鳳梨口味小朋友也喜歡吃。」「價格合理,品質也不錯。」「每次腸胃有點不適,吃了就會舒緩。」「口味有點奶味,但家裡長輩喝了較沒便秘。」


腸胃益生菌推薦:(十)葡萄王益生菌

葡萄王益生菌

(圖片來源:葡萄王官網)

  • 品名:新益菌王
  • 葡萄王益生菌價格:30包/盒 NT$990
  • 特色:
    • 7個菌種+3種益生質+鳳梨酵素
    • 獨家研發珍貴「母乳菌」,強化保護力
    • 耐熱、耐酸、耐膽鹽,益菌存活率高達98.9
  • 產地:台灣
  • 菌數:150億
  • 有無保證菌數:無
  • 複方成分:鳳梨酵素、半乳寡糖、菊苣纖維
  • 劑型:粉狀
  • 食用方式:每日1~2包,可直接食用或沖泡在飲品中食用。
  • 購買連結:葡萄王新益菌王益生菌
  • 網友評價:「買給家人吃,每天當保養不錯。」「效果及口感都不錯,但太甜了一點。」「甜甜的,小孩很愛吃。」「吃完排便順暢,較不會有小腹突出。」


腸胃益生菌推薦:(十一)DHC益生菌

DHC益生菌


(圖片來源:DHC官網)

  • 品名:克菲爾益生菌
  • DHC益生菌價格:60粒/包 NT$550
  • 特色:
    • 4種乳酸菌+2種酵母菌
    • 結合DHC獨創「3階段共生發酵法」製作
    • 每粒的益生菌含量達305毫克
  • 產地:日本
  • 菌數:未標示
  • 有無保證菌數:無
  • 複方成份:無
  • 劑型:膠囊
  • 食用方式:每日2顆,搭配開水分次食用。
  • 購買連結:DHC克菲爾益生菌
  • 網友評價:「包裝輕巧攜帶方便,但價格略貴。」「吃了改善腸胃的問題蠻多。」「吃完隔天排氣稍多,身體感到順暢。」「這個牌子相對便宜,但功能比一般益生菌稍差。」


腸胃益生菌推薦:(十二)威德益生菌

威德益生菌

(圖片來源:威德官網)

  • 品名:威德益生菌
  • 威德益生菌價格:90包/盒 NT$1,080
  • 特色:
    • 14種複合活菌,互利共生,效果加乘
    • 專利凍乾包埋+粗顆粒劑型,速溶好吸收
    • 入口即化,不嗆粉、不結塊
  • 產地:台灣
  • 菌數:16.5億
  • 有無保證菌數:無
  • 複方成分:果寡糖、木寡糖、菊苣纖維、維生素E、維生素B2、維生素B6
  • 劑型:粉狀
  • 食用方式:3歲以上每日1包,成人每天1~3包,飯前或飯後皆可。
  • 購買連結:威德益生菌
  • 網友評價:「產品的口味很好,小孩也可以接受。」「不論餐前、餐後吃都行,也可以隨餐吃,很方便。」「單包價格合理,吃了真的會順暢。」「吃起來偏甜,希望未來可以出無糖或微糖的。」


腸胃益生菌推薦:(十三)新普利益生菌


新普利益生菌

(圖片來源:新普利官網)

  • 品名:日本專利益生菌
  • 新普利益生菌價格:30包/盒 NT$990
  • 特色:
    • 綜合19種蔬果酵素,均衡營養
    • 添加半乳寡糖,增加好菌存活率
    • 添加龍根菌、比菲德氏菌,提升胃酸耐受性
  • 產地:台灣
  • 菌數:120億
  • 有無保證菌數:無
  • 複方成分:半乳寡糖、菊糖纖維、木瓜酵素、鳳梨酵素、綜合消化酵素
  • 劑型:粉狀
  • 食用方式:小孩每日1包,大人每日1~2次、每次1包,旱晚飯前搭配開水食用。
  • 購買連結:新普利日本專利益生菌
  • 網友評價:「像養樂多口味的益生菌,全家人都很喜歡,特別是小朋友。」「粉末細緻甜度低,好吃效果也好,吃了排便有變順暢。」「不錯的產品,唯一的缺點就是太貴了。」


腸胃益生菌推薦:(十四)活沛多益生菌


活沛多益生菌

(圖片來源:屈臣氏網路商店)

  • 品名:活沛多益生菌
  • 活沛多益生菌價格:30包/盒 NT$700
  • 特色:
    • 8種菌株共生發酵,幫助維持消化道機能
    • 專利包埋技術,可穩定菌種耐受性
    • 通過重金屬、農藥殘留、塑化劑等檢驗
  • 產地:台灣
  • 菌數:50億
  • 有無保證菌數:無
  • 複方成份:無
  • 劑型:粉狀
  • 食用方式:每日2包,可直接搭配開水食用。
  • 購買連結:活沛多益生菌
  • 網友評價:「效果不錯的保健品,腸胃不舒服的時候吃很棒。」「益生菌的粉狀顆粒有點粗硬,不好吞服。」「味道很怪,有濃濃的牛奶味。」「味道不太好,小孩不喜歡吃。」


腸胃益生菌推薦:(十五)優倍多益生菌


優倍多益生菌

(圖片來源:優倍多官網)

  • 品名:蔓越莓益生菌
  • 優倍多益生菌價格:30包/盒 NT$669
  • 特色:
    • 6大專利私密益菌,加強私密保護力
    • 添加菸鹼素,增進黏膜健康
    • 含蔓越莓、酸櫻桃萃取物,維持青春美麗
  • 產地:台灣
  • 菌數:35億
  • 有無保證菌數:無
  • 複方成分:異麥芽寡糖、蔓越莓萃取物
  • 劑型:粉狀
  • 食用方式:每日1~2包,可直接倒入口中,或搭配開水食用。
  • 購買連結:優倍多蔓越莓益生菌
  • 網友評價:「味道吃起來不甜膩,也不會很酸,口感好。」「同時顧好腸胃和私密處。」「吃起來味道不錯,但算是偏貴的益生菌,長期吃有點傷荷包。」


腸胃益生菌推薦:(十六)AMINO益生菌


AMINO益生菌

(圖片來源:屈臣氏網路商店)

  • 品名:潤姬美妍益生菌
  • AMINO益生菌價格:18包/盒 NT$449
  • 特色:
    • 4種專利益菌,幫助消化,養顏美容
    • 添加維生素C、米萃取物,加強肌膚狀態
    • 適合愛美族群、輕熟齡族、戶外族補充保養
  • 產地:台灣
  • 菌數:未標示
  • 有無保證菌數:無
  • 複方成分:異麥芽寡糖、大豆萃取粉、米萃取粉、羅漢果萃取粉、珍珠粉
  • 劑型:粉狀
  • 食用方式:每日1包,餐後食用。
  • 購買連結:AMINO潤姬美妍益生菌
  • 網友評價:「包裝很美,攜帶方便。」「定期補充,皮膚有感,氣色有改善。」「因為宿便每天吃,真的有變順暢。」「粉末算是細緻好吞。」


腸胃益生菌推薦:(十七)LOHAS優活益生菌


LOHAS優活益生菌

(圖片來源:LOHAS優活官網)

  • 品名:LBS有酵益生菌
  • LOHAS優活益生菌價格:30包/盒 NT$790
  • 特色:
    • 4大好菌+19種酵素+2種益生質
    • 顆粒細緻好吸收,不須冷藏使用方便
    • 鳳梨口味,甜甜好入口
  • 產地:台灣
  • 菌數:未標示
  • 有無保證菌數:無
  • 複方成分:乳果寡糖、菊糖、鳳梨酵素、綜合酵素、複合酵素等
  • 劑型:粉狀
  • 食用方式:每次1包,每日1~3次,飯前或飯後皆可,可直接食用或加入果汁或奶粉中沖泡食用。
  • 購買連結:LOHAS優活LBS有酵益生菌
  • 網友評價:「鳯梨口味的益生菌,食用起來香甜好入口,有效促進排便。」「味道很好,小朋友大人都會喜歡。」「吃的時候要小心,粉很細,容易嗆到。」


腸胃益生菌推薦:(十八)義美生醫益生菌


義美生醫益生菌

(圖片來源:屈臣氏網路商店)

  • 品名:常順軍益生菌 日常保健
  • 義美生醫益生菌價格:30包/盒 NT$850
  • 特色:
    • 含4支菌株,幫助調節身體機能
    • 添加水萃菊苣纖維,促進腸道蠕動
    • 以凍乾藍莓果粉調味,無添加香料、色素、甜味劑
  • 產地:台灣
  • 菌數:200億
  • 有無保證菌數:無
  • 複方成分:菊苣纖維
  • 劑型:粉狀
  • 食用方式:日常保健每日1包,加強保健每日2包,可直接食用,或倒入開水攪拌飲用,或優格、燕麥中食用。
  • 購買連結:義美生醫常順軍益生菌 日常保健
  • 網友評價:「幫助排便效果還不錯,小孩也喜歡吃。」「沒有過多添加物,吃了感覺腸胃狀態不錯。」「味道好接受,只是直接食用會整坨黏在一起。」「氣味像發酵水果。調味有點差強人意。」


腸胃益生菌推薦:(十九)VITABOX益生菌


VITABOX益生菌

(圖片來源:VITABOX官網)

  • 品名:LP28超有感複合300億益生菌
  • VITABOX益生菌價格:30粒/包 NT$780
  • 特色:
    • 單顆300億菌以上,可達排便、調整體質雙功效
    • 運用專利技術,提升益生菌活性與品質
    • 無添加糖粉、化學調味劑
  • 產地:台灣
  • 菌數:300億
  • 有無保證菌數:有
  • 複方成分:半乳寡醣、綜合酵素
  • 劑型:膠囊
  • 食用方式:每日1~4粒,早餐空腹前30分鐘或睡前食用最佳。
  • 購買連結:VITABOX LP28超有感複合300億益生菌
  • 網友評價:「商品非常漂亮,質感又耐看。」「益生菌食用有感 ,膠囊吞咽方便,小包裝也較方便攜帶。」「價格合理,CP值高。」「效果不如預期,有依照指示食用,完全無感。」


腸胃益生菌推薦:(二十)達摩本草益生菌


達摩本草益生菌

(圖片來源:屈臣氏網路商店)

  • 品名:五國專利300億ABC益生菌
  • 達摩本草益生菌價格:30包/盒 NT$1,190
  • 特色:
    • 根據東方人飲食習慣,篩選適合菌株
    • 專利蛋白質雙層包埋技術,提升益生菌存活率
    • 嚴選比利時益生質Oligo果寡糖
  • 產地:台灣
  • 菌數:300億
  • 有無保證菌數:無
  • 複方成分:玉米來源可溶性纖維、果寡糖
  • 劑型:粉狀
  • 食用方式:每日1包,加強排便順暢,可早晚空腹各食用1包。
  • 購買連結:達摩本草五國專利300億ABC益生菌
  • 網友評價:「成分單純天然,長期食用對腸胃調整有效。」「口感還不錯吃。」「吃起來一點便味都沒有,很適合老人家。」「好下嚥,配水吞嚥沒問題。」

七、20款市售熱銷益生菌比較表


產品名稱普瑞登高效200億益生菌+維生素D3 1,000 IU大研生醫舒敏益生菌台塑舒暢益生菌娘家益生菌統一LP33益生菌膠囊善存三效順暢益生菌妙利散日本活性益生菌一家人益生菌葡眾康爾喜乳酸菌顆粒葡萄王新益菌王DHC克菲爾益生菌威德益生菌新普利日本專利益生菌活沛多益生菌優倍多蔓越莓益生菌AMINO潤姬美妍益生菌LOHAS優活LBS有酵益生菌義美生醫常順軍益生菌VITABOX LP28超有感複合300億益生菌達摩本草五國專利300億ABC益生菌
產品照片
劑型膠囊膠囊粉狀粉狀膠囊粉狀粉狀粉狀粉狀粉狀粉狀粉狀粉狀粉狀粉狀粉狀粉狀粉狀粉狀粉狀
每份菌數200億300億100億60億25億50億5億未標示700億150億未標示16.5億120億50億35億未標示未標示200億300億300億
複方成分維生素D、植物纖維素果寡糖鳳梨酵素、白腎豆萃取、柿子抽出物、維生素C異麥芽寡糖、維生素E果寡糖鳳梨酵素、菊苣纖維、半乳寡糖卡姆果萃取、銀耳萃取、菊苣纖維、酵母鋅維生素E鳳梨酵素、半乳寡糖、菊苣纖維果寡糖、木寡糖、菊苣纖維、維生素E、維生素B2、維生素B6半乳寡糖、菊糖纖維、木瓜酵素、鳳梨酵素、綜合消化酵素異麥芽寡糖、蔓越莓萃取物異麥芽寡糖、大豆萃取粉、米萃取粉、羅漢果萃取粉、珍珠粉乳果寡糖、菊糖、鳳梨酵素、綜合酵素、複合酵素等菊苣纖維半乳寡醣、綜合酵素玉米來源可溶性纖維、果寡糖
無添加糖、香料、調味劑
無化學添加物
無添加瀉藥成分
建議用量每日1顆每日1~2顆每日1包每日1~2包每日1顆每日1~2包每日1包每日1~2包每日3包每日1~2包每日2顆每日1~3包每日1~2包每日2包每日1~2包每日1包每日1~3包每日1~2包每日1~4顆每日1包
價格60粒/NT$1,09930粒/NT$1,98030包/NT$75060包/NT$2,20030粒/NT$1,20040粒/NT$89942包/NT$700~80030粒/NT$1,10090包/NT$1,76430包/NT$99060粒/NT$55090包/NT$1,08030包/NT$99030包/NT$70030包/NT$66918包/NT$44930包/NT$79030包/NT$85030粒/NT$78030包/NT$1,190



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