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精胺酸是人體必需的20種胺基酸之一，其功效在於促進新陳代謝、調節生理機能、增強運動表現及維持體態，共可分為右旋及左旋精胺酸2種，本文將分享精胺酸食物來源及每日攝取量建議等，幫助你對精胺酸有深入的認識！

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